YogaFit4You.nl

Welkom bij YogaFit4You in Leimuiden

 

Na een aantal jaar les te hebben gegeven in Roelofarendsveen, geef ik voortaan mijn lessen in de gezellige Studio Chicaro  in Leimuiden en hoop je hier te mogen ontmoeten.   

Wat is yoga.

 

Yoga is een oude oosterse leer en betekent verbinden, verenigen, samenvoegen.
 
Door ons jachtige, naar buiten gerichte leven, dagelijkse spanningen, stress en emoties raakt de lichamelijke en geestelijke balans steeds meer verstoord. Simpelweg omdat we teveel in ons hoofd zitten. 
 
Yoga beoefenen we om dichter bij de kern van ons Zelf te komen. Je gaat uit je hoofd in je lijf.
De fysieke houdingen zijn er om ons lichaam soepel en sterk te houden, maar ook om de energie te laten stromen, blokkades op te lossen en dieper in contact met ons lichaam te komen.
 
Yoga beperkt de fysieke invloed van stress op je lichaam. Het stresshormoon cortisol in je lichaam daalt, je bloeddruk en hartritme verlagen. Je spijsvertering verbetert en je immuniteit verhoogt. Verder verzacht yoga symptomen van angst, vermoeidheid, burn out klachten en slapeloosheid.
 
Bij Yogafit4you heb je de mogelijkheid diverse yogalessen te volgen, om tot ontspanning te komen en een (nieuwe) balans te vinden op fysiek, mentaal en emotioneel gebied.
 
Ik hoop je een keer te ontmoeten op een van mijn lessen.
 

Namaste,

 

Bianca Hofman